1、适量的喝些温开水。
2、适量的吃些新鲜的时令水果。
3、适量的吃些新鲜的时令蔬菜。
4、少吃些辛辣或油腻或过甜或过咸等刺激性的食品。
5、每晚睡觉之前，以热水浸泡足部。
6、适量的饮用菊花泡的茶饮品。
