莲子怎么吃最有营养

2026-04-07 19:02:51

1、把洗净的莲藕切成块，红枣切块。

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2、在装水的锅中倒入莲藕，莲子，红枣，加入适量冰糖，盖上锅盖。

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3、煮一个半小时，即可食用。

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4、总结如下。

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