女性经期注意事项

1、大家以为经期喝红糖水可以缓解痛经和补血，其实这是个误区。红糖水没有补血的作用，反之会使血液浓度增加，影响血液循环。所以经期还是多喝白开水比较好。

2、不少姐妹会通过口服避孕药来改善痛经，这是因为避孕药能够通过改变体内激素的变化，而改善经期症状。但是通过服用避孕药改善月经的副作用比止痛药还要大，因此一定要慎用，最好不用。

3、经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，内裤最好每天更换一次，卫生巾上面铺上卫生纸会更舒服，以勤换为移。

4、经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。可以听听音乐，散散步，注意不要受到外界不良因素的影响。

5、不要吃生冷和辛辣的食物，需吃富含充足的营养的食物，饮食宜清淡温和，要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

6、月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。