摆脱口臭小妙招

1、早上用茶漱口

研究表明，茶是很好的口腔清洁剂。你可以用茶漱口，或者如果你刚刚吃了大蒜或鱼，有一个重要的约会，你可以用茶漱口，在嘴里嚼一小撮茶。

2、饭后勤刷牙

如果你饭后立即刷牙，某些气味会暂时或完全消失。口臭是由附着在牙齿和牙龈上的死细菌和活细菌形成的粘膜(称为牙垢)引起的。因此，饭后刷牙尤为必要，一定要坚持。

3、刷舌头表面

舌头表面覆盖着许多小突起，在这些小突起中隐藏着大量的细菌和蔬菜残渣，它们也是口臭的来源。所以，当你刷牙时，最好轻轻地刷一下舌头，清除食物和细菌。此外，每天使用牙线一次，彻底清除牙缝中隐藏的牙垢，有效去除口臭。

4、多吃水果和蔬菜

蔬菜含有大量的纤维，可以帮助消化，预防和治疗便秘。蔬菜和水果中的维生素还能帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，消除口腔中的粘膜分泌物和废物过多。

5、少喝酒，别抽烟

烈性酒、啤酒、葡萄酒和威士忌都是忌喝的饮料。它们的残渣会附着在牙齿上，渗入消化系统，引起口臭。吸烟者嘴里总有焦油的味道。为了清新口气，有必要戒烟。

6、经常喝桂花茶

经常口干的人应该多喝桂花茶，不仅可以解渴，还可以防止口臭。桂花又称九桂花，桂花蒸馏而得“桂花露”，是脾胃开胃、疏肝益气的一级饮品，也常用于缓解嗓子干、口臭牙痛，泡桂花茶也有类似功效。

7、导致口臭的原因有很多，我们要找准原因，对症下药。