午休有哪些好处

1、补充能量，到了中午，身体已经比较疲惫了，如果可以午休来充个电，那么对于提高下午工作效率很有效。

2、休息眼睛，眼睛一上午都是在劳作的，如果可以在午休的时候闭上眼睛，那是再好不过的事情。

3、休息大脑。午休可以让思维更加敏捷，短暂的自我修复。

4、上午的工作对于身体会有一些慢性损害，来上一个短时的午休，可以让身体进行一下短时的自我修复。