无油无糖土豆泥沙拉

1、首先，把土豆去皮洗净切片，黄瓜切片，洋葱切碎备用

2、煮锅里放入适量清水，上层蒸屉里放入土豆片，蒸熟捣成泥

3、鸡蛋煮熟过凉水，切成块

4、大虾去壳去虾线，加入1勺料酒，适量黑胡椒碎，腌制10分钟左右，然后放入三明治盘里煎熟

5、然后继续用煮锅把杂蔬粒焯熟，捞出备用

6、食材都准备好后，在土豆泥中加入少量牛奶拌匀，然后加入所有蔬菜、鸡蛋和大虾，挤入适量沙拉酱，少许食盐，适量黑胡椒碎，一起混合均匀就可以了