经常熬夜，如何保持好肤色

1、大量摄入水果蔬菜：柠檬、葡萄、蓝莓、番茄、西兰花、胡萝卜......这些水果蔬菜都蕴含着天然抗氧化剂。

2、 运动健身 ：健身是加快新陈代谢的绝佳办法，可以对抗衰老、紧致身体线条。长期保持有氧慢跑的习惯，体内的代谢率会提高，保持身材之余也会让皮肤紧致。瑜伽则是可以提高身体活性、修身养性。

3、泡脚 ：泡脚一方面放松身体、有效缓解压力，另一方面可以排解疲惫感。而压力和疲劳其实也是导致皮肤暗沉的原因之一。

4、醋蛋液美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。如果长期吃这样的食物的话可以让皮肤从内到外的得到美白和护理，有滋养皮肤的作用，而且还可以让脸部的黑斑消除哦。

5、黄瓜敷脸：黄瓜需要长时间的积累，这样才能得到意想不到的效果哦。