冬季养生补肾粥

2026-04-09 15:03:00

1、黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。

2、锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮30分钟，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。