如何有效处理脚扭伤

2026-04-09 17:30:54

1、用毛巾包裹冰块

如何有效处理脚扭伤

2、每一小时用冰块冷敷半小时

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3、48小时之后，用热毛巾进行热敷

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4、最后用手揉搓，活血化瘀

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