香煎沙丁鱼——益智健脑多吃鱼

2026-04-16 09:10:20

1、沙丁鱼去内脏洗净,加盐焗粉搅匀,放入冰箱腌过夜;

2、第二天,将腌好的沙丁鱼取出,抹干水份,拍上一层番薯粉,尽量使粉均匀的沾在小鱼上;

3、锅下油少许烧热后,将做法2.的沙丁鱼放入,小火慢慢将鱼两面均煎至金黄色,即可。

香煎沙丁鱼——益智健脑多吃鱼

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