骨关节发生病变怎么办？

1、多多活动。用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，作90度向左转，90度向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。切记做360度的圆周运动。

2、注意颈部保暖。不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后，寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。

3、杜绝碳酸饮料。减少包括可乐等碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

4、打通经络。用下巴写米字，一天做一次即可。也可在桌子边按摩后溪穴，以确保颈椎部的血液循环。让自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的，就是经络通畅的表现。