几个防晕车小妙招！

1、一、乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

公共汽车之前不能吃太多,也不能吃太多油腻的食物,否则会增加胃的负担,使胃肠蠕动加快,这蠕动和身体动摇相互影响,让胃很容易出现不舒服的症状,产生晕车的感觉。但是，也不要空腹动晕，饥饿会使身体虚弱，对各种不利刺激的耐受力会下降。

2、二、调整坐车的姿势

在车内，尽量倾斜座椅，身体斜靠在座椅上，头靠在靠垫上，不要左右摇摆。最好闭上眼睛小睡一会儿。尽量不要在车里玩手机，看报纸和杂志，很容易让人头晕。

3、三、尽量靠前靠窗坐

座位越向前，越不容易晕车，一方面是因为前面的震动越小，另一方面也是因为前面的视野比较开阔，眼睛不容易疲劳。坐在靠窗的位置，如果不舒服，可以打开窗户呼吸新鲜空气，帮助缓解身体的不适。但是不要看窗外的风景，那会让你的头更晕。

4、四、按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况；合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5、五、束腰、抱腹能减震

骑行时选择穿束腰衣，可以减少脏器的震动，从而减少晕车的感觉。如果你没有穿紧身胸衣，那就把夹克脱下来系在腰上，或者躺在椅子上的时候用手轻轻地抱着肚子，这样也可以减少震动。

6、六、使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

将这些带有清香味的果皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔用手指挤压，果皮中便会喷射出自带芳香味的油雾。乘车途中随时吸闻，能缓减汽油味对胃部造成的不良影响。

7、七、合理使用晕车药、晕车贴

一般情况下，晕车药应在乘车前半小时至一小时空腹服用，以便乘车时，药物能达到有效浓度。同时应该特别注意，服用晕车药后，在药效持续时间内，切不可再追加使用了。

晕车药大部分情况下是有效的，但最好不要经常使用。因为晕车药都有一定的副作用，如导致视力模糊，听觉下降，身体疲乏等。而且也不是所有人都适合使用晕车药，使用晕车药前应该仔细查看药品说明书，最好在药师的指导下使用。