瑜伽半月式动作注意

2026-04-13 08:09:10

1、直立于垫面双手我在一起，食指向上

2、双臂尽量加紧双耳，眼睛看向前方

3、保持此动作吸气，呼气身体向后，

4、吸气回正，

5、呼气向下，向下时尽量不要驼背

6、吸气回正

7、呼气还原手臂放松

相关推荐

跪立扭臂式瑜伽怎么做？

阅读量：161

油炸豆角酥的步骤

阅读量：66

桔子灯笼怎么制作

阅读量：110

瓜子酥家常做法

阅读量：175

如何烹饪天贝

阅读量：145

猜你喜欢

猜你喜欢