怎么提高血管“年轻化”，防止变老？

1、如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。每天运动半小时。

2、每天做大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。做“血管体操”

3、均衡自己的膳食一吃点血管“清道夫”山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

4、拥有一定的生活规律一不要熬夜。

5、戒烟限酒一吸烟收缩血管。

6、心胸开朗一把一切事情看开，没有克服不了的困难。

7、正规用药一到正规医院用药。