1、手抓饼无需解冻不用加油，直接放在平底锅内，中火烙制。
2、一面基本熟了翻面，同时在一旁加适量油打入鸡蛋。
3、再次翻面，鸡蛋定型后也翻面煎熟，火腿也可以放在锅内一起加热。
4、待手抓饼和鸡蛋都熟了即可关火，抹上甜面酱番茄酱。
5、依次放入生菜煎蛋和火腿。
6、卷好。
