跑酷基本动作之如何猫爬

2026-04-11 13:18:22

1、将四肢固定在栏杆上，一侧的手和脚是短距离，另一侧的手和脚是长距离。

2、异侧的手和脚一起移动，躯干保持平直，腰腹固定住用来保持身体平衡。重复即可。

3、观看整体演示效果。

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