海鲜蝴蝶面&贝柱意面怎么做

1、步骤 1

菜洗净，虾、贝柱、千页豆腐提前一晚就拿出来自然解冻然后准备一个锅子，放水煮意面，记得水里加盐

步骤 2

白菜切丝翻炒

2、步骤 3

放入豆腐翻炒一下

步骤 4

虾粉代替盐来调味

3、步骤 5

加水加蝴蝶面

步骤 6

前一盘摆盘的同时，锅里可以开始煎贝柱了，记得盖盖子

4、步骤 7

从第一个步骤开始就在煮的意面，此刻已经煮熟啦，我用滴是意面料包，所以早上特别快！

步骤 8

煎贝柱的功夫，我在摆盘这一盘。早餐一定要荤蔬搭配，一顿早餐这里就有四种蔬菜啰

5、步骤 9

香椿头拌豆腐撒在边上，春的感觉立马就来了香椿头营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，钾、钙、镁元素，维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。还富含磷、胡萝卜素、铁、维生素C等营养物质贝柱性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。更有降血压、软化血管和排铅的功效，大人小孩都需要。