1、奇异果切成小块
2、天气冷可以将牛奶加热，不要煮沸
3、奇异果、牛奶、亚麻籽放入苏泊尔果汁随行杯。
4、将杯装好，按启动，把亚麻籽打碎即可。
5、不粘锅里不用加油，将培根放入，煎至金黄色
6、煎培根晰出的油把芦笋煎熟
