缓解腹泻的食物

 白粥

腹泻时最好吃些清淡易消化的食物，白粥便是不错的选择。腹泻可能会导致不同程度的脱水症状，适当补充钠盐是很重要的。您可以在粥中加入少许食盐，以补充因腹泻而流失的钠元素。

面食

面食也是容易消化的食物之一，腹泻时一定要注意避免食用油腻的食物，这时你需要一碗热汤面。面条中的蛋白质可以满足腹泻患者对营养的吸收，还不会给胃肠造成负担，是腹泻患者的福音。

苹果

拉肚子时也要适当吃些水果，这样才能满足身体所需的营养物质。腹泻时不要吃性寒的食物，这样会加剧病情。您可以将苹果蒸熟或是煮熟食用，这样做也可以去掉水果的寒性。

番石榴

番石榴中含有人体必需的营养成分，此外其中丰富的维生素C可形成保护肠道的物质，很适合腹泻患者食用。

豆制品

豆腐含有丰富的蛋白质，可以满足人体对蛋白质的需求，腹泻时更需要补充优质蛋白。另外豆腐也有益气和胃的功效，对胃肠道恢复起到至关重要的作用。需要注意的是，此时您只能选择食用水豆腐，而并非油炸豆腐。