早起面部浮肿怎么办？

1、改变饮食习惯：减少盐分、糖分、酒精、咖啡因等刺激性物质的摄入，增加水分和富含维生素的蔬菜、水果的摄入。

2、增加运动量：适量的运动有助于促进血液循环，缓解面部浮肿。

3、保证充足的睡眠：保证每天充足的睡眠时间，避免熬夜。

4、冷敷：用冰袋或者冷毛巾敷在肿胀的部位，可以缓解面部浮肿。

5、按摩：轻轻按摩肿胀的部位，可以促进血液循环，缓解面部浮肿。

如果面部浮肿严重，或者持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。