怎么正确做俯卧撑

1、俯卧撑可以锻炼到腹部、背部、胸部的肌肉。但是很多人都不会正确的做俯卧撑，今天我就给大家来说说如何正确做俯卧撑。

2、双臂张开，与肩同宽。

3、脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线。

4、然后双肘向两侧张开，缓慢下降身体到上身贴近地面。

5、略作停顿，在控制肘部还原

6、当肘部接近伸直时，立即下一次动作。