该怎样保护自己的眼睛

1、每天做眼睛保健操的时候一定要认真，不要流于形式，它是通过穴位按摩保护眼睛，很有用。

2、每天都对着电脑，要注意中间要有休息时间，缓解眼睛疲劳，不要长时间坐着看电脑，动都不动。

3、眼角如果有痒痛红肿的现象，或者是眼睛有不舒服的时候，可以买点消炎的眼药水或者管视疲劳的眼药水，上点，别拖着不管。

4、看电视不要离得太近，强光刺激，视觉疲劳，会造成近视眼，要引起注意，还有注意让眼睛离开屏幕，休息一会。

5、一旦发现患上了近视，要到医院诊治，验光，佩戴合适的眼睛，以免眼睛没有及时矫正会加深近视的度数。

6、光线暗看书对眼睛有伤害，眼睛会努力调节以适应黑暗的环境，字体还小，对眼睛特别不好，因此，不要在暗处看书。

7、枸杞胡萝卜动物肝脏等食物对眼睛视力有好处，平时可以多买点吃，保护眼睛，要多方面努力，效果好。