怎么正确的做屈膝卷腹

2026-04-07 12:29:31

1、首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。

怎么正确的做屈膝卷腹

2、再将双手放在后脑勺。

怎么正确的做屈膝卷腹

3、然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。

怎么正确的做屈膝卷腹

4、最后重复这个动作，一组做15个即可。

怎么正确的做屈膝卷腹

相关推荐

仰卧卷腹怎么做？

阅读量：85

卷腹的正确做法是什么

阅读量：92

仰卧举腿的正确方式以及易犯错误

阅读量：35

怎么做反向卷腹教学

阅读量：125

卷腹应该怎么做？

阅读量：130

猜你喜欢

猜你喜欢