如何练习投篮让投篮更准

2026-04-11 17:29:31

1、练习深蹲：一天10组，每组20个

2、练习俯卧撑：用手指代替手掌做俯卧撑，每天十组，每组10个

3、篮球砸线：在地上找一条线，做出投篮动作，保证球落地时，砸中所画的实线。

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