对外面的厕所有洁癖，但是内急怎么办？

1、首先，既然憋不住了，一定要去上，不然对身体不好

2、如果近视，可以摘下眼镜，这样就看不到厕所脏乱差的环境了

3、屏住呼吸，这样就不会感觉非常臭了

4、上厕所的时候，闭上眼睛，想象自己是在家里，环境很好。

5、如果你不是近视的话，记住进厕所的时候千万不要强迫症去观察厕所环境，那只会让自己更痛苦，因为憋着要是憋不住了当中出丑可能更难看。