健康食物的了解

1、柠檬：降压、防止动脉粥样硬化、抑制癌细胞。

2、西兰花：润肺止咳、防癌、清理血管、减少淤青、强化骨质、

3、黑色巧克力：控制血压、滋润皮肤、抗血栓。

4、薯类：预防心脏病  中风、抗癌  提高免疫力。

5、蛙鱼：预防心脏病  癌症、预防风湿性关节炎。

6、牛油果：预防心脏病、改善血压。

7、大蒜：消炎、降胆固醇   降血压  降血糖、治疗关节炎。

8、菠菜：抗癌   提高免疫力、养颜、护眼。

9、豆类：改善血糖、降低心脏病风险、防癌。

10、核桃：降低糖尿病风险、护心。