鸡蛋苦瓜炒黑木耳（健脑益智）

2026-04-12 18:31:26

1、苦瓜洗干净，去皮去瓤

鸡蛋苦瓜炒黑木耳（健脑益智）

2、苦瓜切成厚片

鸡蛋苦瓜炒黑木耳（健脑益智）

3、木耳提前泡发入锅焯水后捞出沥干水

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4、苦瓜入锅焯水后捞出沥干水

鸡蛋苦瓜炒黑木耳（健脑益智）

5、起油锅，鸡蛋入锅炒熟后盛出备用

鸡蛋苦瓜炒黑木耳（健脑益智）

6、在起油锅，葱姜入锅煸香后木耳入锅炒

鸡蛋苦瓜炒黑木耳（健脑益智）

7、苦瓜入锅炒

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8、加盐炒

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9、鸡蛋入锅炒均匀关火，盛出享用

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