1、取一块鸡胸肉，切成稍厚的块状
2、撒上椒盐腌10分钟，正反两面都要腌
3、锅内抹一些油，油热后煎鸡胸肉
4、大约5分钟左右即可煎熟
5、把黄瓜洗净切条
6、抹上一层辣酱
7、加上黄瓜条和煎好的鸡胸肉
8、加上些杂粮米饭，不喜欢吃的朋友也可以不加
9、鸡肉卷卷好的样子
10、从中间切开，真是看上去就很好吃。吃起来更好吃哦
11、做好的样子。简单易做，快做给你爱的人尝尝吧
12、做好的样子
