如何成为健身小白

2026-04-14 19:37:33

1、先办一张健身卡

2、女生购买好瑜伽服、运动内衣

男生购买后运动服

3、男女都需要准备的运动鞋、水瓶（必须要喝很多水）

4、根据自己实际情况准备蛋白质粉

5、看健身视频学习，开练

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