1、每半个小时从座位上起来走一走，运动一下，不要总是盯着电脑屏幕或者手机，看看不一样的风景。
2、在眼睛不舒服的时候，对症下药的滴几滴眼药水（具体使用什么最好咨询医生后再使用）。
3、晚上不要在黑夜看手机，对眼睛的伤害很大，就算要玩，最好也开着灯，要睡觉就立马放下手机。