1、芦笋焯水至熟，捞起备用，滚水最多2分钟即可
2、三文鱼碎泥加小葱和淀粉以及适量盐拌匀，加水少许，这样肉嫩
3、一小团三文鱼泥下锅煸炒至香
4、炒香
5、芦笋装盘
6、炒香的三文鱼泥加入生抽
7、将调好的三文鱼生抽料慢慢铺在芦笋上即可。成品图
8、特写
9、特写2
10、特写3
11、配米饭，清爽健康不长胖
12、成品图2
13、成品图3
