产后瑜伽：促进产后血液循环的瑜伽动作

2026-04-12 18:23:55

1、第一步，盘腿坐，伸展左腿，右腿保持蜷曲状态。

产后瑜伽：促进产后血液循环的瑜伽动作

2、第二步，左手置于左腿上方，抬起右手。

产后瑜伽：促进产后血液循环的瑜伽动作

3、第三步，吸气，吐气时身体向左倾斜。重复呼吸3-5次，换方向以相同方法练习。

产后瑜伽：促进产后血液循环的瑜伽动作

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