女生怎么长高的最快？

2026-04-14 03:40:17

1、每天下午3-4点慢跑，直至出汗为止。

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2、每天坚持吊单杠15-20分钟。

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3、每天在同样的时间，背对墙，尽量把四肢伸展开，用双手放在最高处做个记号，第二天努力超过那个线。

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4、总结如下。

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