养生食补咸鱼茄子煲（少油）的做法

1、全部食材准备好，咸鱼我只切了两小块，猪肉大概是市场买10块钱的量，喜欢吃肉的可以多放点，茄子切成薄片，肉碎加一点生粉油盐生抽腌一下

2、油的用量比平时炒菜放多一点点就可以了，大火热锅，然后把茄子分开平铺在锅上，开中火

3、轻轻翻炒至茄子变色后装起备用

4、之后放已经准备好的肉碎和咸鱼蒜头一起爆炒，炒好之后同样装起来备用

5、然后准备一个小锅，热锅下油把葱和辣椒炒香，然后把刚才的肉碎和茄子一切放入

6、加入茄子后翻炒几下，等肉碎和茄子混合均匀

7、盖好盖子中小火焖10分钟左右最后加少许盐，蚝油，生抽，放葱，这样就完成了