怎样克服自卑心理

1、1.学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长，改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。

2、2.有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。

3、3.遇有压力等事情，事前做充分准备，做最坏的打算，预想自己即使弄糟也没薪没什么大不了的，理性认识事情的后果，避免盲目扩大失败后果，从而无形中增加压力。做吐婶事不要过于追求完美，量力而行，不给自己施加更多无谓的压力

4、4.学会自我放松，可以通过选择兴趣爱好，比如读书、散步等来缓解自己的紧张情绪，从而在真正的社交中达到可以自我放松的能力。

5、5.将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与独祝拒人交往的信心。