约会情人节 减了肥 加了爱 爱她就让她美

1、有一种悲伤，叫做......不怕天黑和鬼  只怕你心酸皱眉  别人家的情人节......

我负责赚钱养家  你负责貌美如花 别人家的老公......

上得了厨房 下得了厅堂 美得过西施 塞得了貂蝉 温柔似水 乖巧绵羊别人家的老婆...... 

2、算了，我还是好好工作吧 

只相信

面朝未来，财运自来

这个情人节，我只能说

不要在我寂寞的时候撩我

除非你愿意承担后果

3、但是，还是忍不住去想

在这个充满甜蜜气息的日子

如何给另一半一个惊喜？

谁说情人节只有巧克力，玫瑰，电影，烛光晚餐？

NO!!!请他吃饭不如带他流汗！

会动的床哦

484很腻害？！

4、垂直律动疗法减肥

研究显示垂直律动可以降低脂肪在体内的堆积，对于内脏脂肪，律动甚至比有氧运动更为有效（研究显示有两倍以上的差距），它与饮食控制有加成的作用，而且长期的体重维持效果很好。现代医学要证明一种治疗有效必须经过四个阶段，细胞实验、动物实验、人体实验及分子生物机转的研究。此四要求，全身垂直律动的降低体脂肪研究都做到了。也就是说，全身垂直律动是一种崭新的减肥途径，可能是唯一非药物的，不经过代谢途径，而是经过演化路径的减肥方法，因此可以单独的使用或与其他减重方法如节食、运动或药物合并使用。

1、降低食物与热量的摄取。

2、增加运动的热量消耗。

此两点都不易做到，所以，解决肥胖与脂肪堆积的问题还是需要被动运动的协助。

‘体脂肪比例”、“体脂肪重量”、“腰围”三个指标

减肥：消耗脂肪、抑制脂肪细胞生成、  提升基础代谢量、清宿便、改善消化吸收