开学了厌学赖床的解决方法

1、可以在开学的前三四天养成良好的作息习惯，晚上提早一些就寝，早上提早一些起床。

2、可以早上起来做做运动，下午利用空闲时间看看书练练字，电脑少玩一点，电视少看一点，手机少玩一点。逐步减少，慢慢适应。

3、必要时找老师或同学聊聊天，总结自己的这个寒假，以同他人一同实现。

4、开学第一天早上可以喝一杯咖啡，但不要经常喝。

5、定好目标，努力控制住自己，与同学一起努力，多读书，多看报，少吃零食，适量睡。