无油无糖如何做出好吃的全麦奶香南瓜饼？

十分钟快手搞定营养低脂早餐～好吃无负担！.食材：南瓜1小块全麦粉10g脱脂牛奶20ml鸡蛋1个白芝麻适量·做法：1）南瓜切小块，放入沸水中煮熟。2）捞出南瓜加入1个鸡蛋、20ml牛奶、10g全麦粉混合均匀。3）平底锅刷一层橄榄油，倒入南瓜糊小火煎熟，最后撒点白芝麻即可。