1、按摩太阳穴。用手指或掌根放于两个太阳穴上顺逆时针揉一会。
2、拇指放在脸庞两侧，闭上眼，两手的食指弯曲，刮上下眼眶。
3、闭上眼，用手指按摩内眼角的上、下眼角三十六次左右。。
4、拇指放于下巴的两侧，食指或中指按摩脸颊半分钟。
5、用拇指和食指夹住耳朵上下揉搓半分钟左右。然后再按摩耳垂。
6、两个钟点左右休息一下，站起来活动活动，或做点别的什么。
