1、准备食材。
2、贝贝，南瓜洗净切两半挖去瓤。
3、上锅隔水蒸15分钟。
4、将蒸好的南瓜肉，挖入料理杯中。
5、加入一盒酸奶。
6、打成酸奶南瓜糊。
7、将打好的酸奶南瓜糊倒入杯中，再加入适量的水果燕麦脆。
8、好看又好吃，最主要的是还不用担心热量。
