1、红枣和枸杞浸泡10分钟，在水中加点盐。
2、小米倒入水中浸泡10分钟。
3、锅中水煮开，倒入小米煮5分钟。
4、倒入红枣煮5分钟。
5、倒入燕麦搅拌一下，再加入海参煮5分钟。
6、加入枸杞，撒上糖煮2分钟即可
