怎么样才能坚持跑步下来成为习惯

2026-04-17 00:15:57

1、给自己制定一个小计划，比如每天跑步的时间段，每天跑步的距离等；

2、一定要邀请1-2个小伙伴加入队伍，互相监督和鼓励；

3、购置简单的装备，轻便的跑步鞋，手机臂包等。