怎么快速入睡，解决失眠。

 首先你要找到自己为什么失眠。有的人会说自己也不知道为什么失眠，反正就是睡不着，这个一般要么就是经常熬夜，要么就是有心事，比如说情感上的，或者工作上的不顺利，

 1.经常熬夜：这个好解决，你晚上熬夜了之后，第二天白天也不要睡觉，最好坚持到晚上，问题不就解决了，这样，第二习惯自然就改过来了。本人亲身经历体会过的

 2：如果情感这些问题的话，我建议让大脑空白几分钟，然后眼睛尽量的睁大，睁大几分钟之后，眼睛疲劳了，自然也就困了，