教师资格面试考试中的情绪管理技巧

1、结构化环节和答辩环节主要通过问答形式对考生进行考察，主要考察学生的应变能力。

2、首先，要放平心态

在面试环节中，由于考官往往决定着我们的成败，所以很多考生面对考官时往往会产生心理压力，觉得考官是比自己高一等的，这样认为就已经走进了一个误区，考官只是在为国家挑选一名合格人民教师，而考生只是通过展现自己来向考官证明自己是否能胜任这样一件工作。

3、其次，要有丰富的知识储备，内因决定外因

很多考生的外在表现力差大多是因为自己脑子里没东西，不知道该说什么，自然心理就慌了，即便某个人的心理素质再好，空空的脑壳也不可能临场发挥的很好，

4、最后，虽然前两方面如果都具备了，但是还会存在紧张怯场等心理问题

1、转移注意力

深呼吸，闭上双眼深吸一口气，然后长长地吐出来，让自己保持紧张的心情立马放松下来;转移自己的目光，停留在其他物体上，保持三秒钟左右从而转移注意力。

2、心理暗示

我们在面试考试之前往往对于未知的考官和问题伴随着焦虑的心情，这时候定要努力让自己的心情平复下来，可以自我暗示，比如“我是最牛的”“我一定会成功”“胜利是属于我的”“考官一定会非常喜欢我”，这种心理暗示一定要是积极的。

3、提纲和关键字、关键词记忆法

很多考生在试讲的过程中由于对自己试讲的内容不熟悉，就会生搬硬套机械记忆，在考场上也是目光不看考官，只是单纯的像背课本一样，这样不仅缺少了互动，也丧失激情，所以背课本的模式是万不可取的，可以找一些关键词来提醒自己或者列一个提纲，这样才能免去忘词的尴尬，也能保证自己的外在表现力得到充分的发挥。

4、总之，自信最美

成功也是留给有准备的人，相信自己，不断提高自己声音的诱惑力，不断让自己的外在更有魅力，教师资格面试只是生活的一个小插曲，自信却是改变你一生的，越自信，越幸运。