如何预防感冒

1、第一  多洗手。在饭前和饭后都要洗手。这个不仅是习惯而且还能预防感冒。

2、第二  多注意饮食。平时可以多吃些蔬菜、水果类的食物。酸奶、豆浆都挺不错。

3、第三  经常补充维生素。可以饮用些新鲜果汁如橙汁。我们在平时可以晒晒太阳，增强体质，尤其是冬季。

4、第四 多做些运动。平时多注意锻炼身体，进行一些有氧运动，可以有助于预防感冒。

5、第五  多注意减缓压力。在生活和工作中压力是不可避免的。但是我们需要放松心情，面对压力，这样对预防感冒也有不错的效果。