如何让宝宝快速入睡

2026-04-19 00:54:19

每天晚上都要在固定的时间给宝宝洗手、洗脸、洗脚、洗屁屁。抱宝宝到卧室，最好是晚上八点左右，不超过九点，给宝宝换上舒服的睡衣。如果宝宝还没有睡意，就开始给宝宝放一些胎教音乐，或者是舒缓的班得瑞音乐，这个步骤也要坚持20分钟。