产妇营养食谱：[4]红豆薏仁黑米粥

2026-04-12 04:17:14

1、薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时

2、红豆洗净，放入净水浸泡6-8小时至软

3、黑米洗净，放入清水中浸泡6-8小时到软

4、将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可