在家怎么做交叉出拳运动

2026-04-10 20:39:34

1、首先，将一只脚向前迈。

在家怎么做交叉出拳运动

2、然后转动身体。

在家怎么做交叉出拳运动

3、接着双手握拳放在下巴的正下方。

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4、再迅速出拳并收回。

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5、最后用同样的方法，交叉练习另一边即可。

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