1、将虾清洗干净去头去皮再挑出虾线，西兰花绰烫一下，黑橄榄切片。
2、将煮8成熟的面盛入耐烤焗盘，浇上红酱拌匀，再加入西兰花、虾和黑橄榄将，最后撒上切碎的马苏里拉奶酪。
3、将容器放入烤箱中层，上下火240度，烤约8-10分钟即可
