教你缓解眼疲劳，翻动眼睛运动做起来！

2026-04-07 06:39:12

1、首先，放松站立或做好，目视前方。

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2、然后眼睛向左看，保持头不动。

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3、接着顺时针转动眼球5次，逆时针也做5次。

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4、整个过程最后眯着眼睛。

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